Το φουσκωτό στήριγμα λαιμού είναι κατάλληλο για ορισμένους ασθενείς με πόνο στον αυχένα, συμπεριλαμβανομένης της αυχενικής σπονδύλωσης, της αυχενικής δισκοκήλης κ.λπ. Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία γιατρό πριν τη χρησιμοποιήσετε. Οι οξείες κακώσεις του αυχένα ή οι οξείες προσβολές αυχενικής σπονδύλωσης γενικά προστατεύονται από ιατρικούς κηδεμόνες. Τα φουσκωτά σιδεράκια λαιμού πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή ή υπό την καθοδήγηση επαγγελματιών γιατρών.
Καθώς το φουσκωτό στήριγμα λαιμού είναι έλξη, το κεφάλι ανυψώνεται πιέζοντας προς τα κάτω τους ώμους και τη δύναμη αντίδρασης που δημιουργείται από το στήθος και την πλάτη. Τα άτομα με σχετικά λεπτό ανάστημα θα αισθανθούν ενόχληση και πρέπει να δίνεται προσοχή κατά τη χρήση τους, ειδικά οι αδύνατες γυναίκες.
Οδηγίες
Αφού στερεωθεί το στήριγμα λαιμού στο λαιμό, φουσκώστε αργά. Όταν το κεφάλι σηκωθεί, σταματήστε το φούσκωμα και παρατηρήστε για μερικά δευτερόλεπτα. Εάν δεν υπάρχει ενόχληση, μπορείτε να προσπαθήσετε να συνεχίσετε το φούσκωμα μέχρι να υπάρξει ένταση στο πίσω μέρος του λαιμού. Αφού ορισμένοι ασθενείς έχουν κάποια εμπειρία, μπορούν να διογκωθούν σε βαθμό ανακούφισης από τον πόνο ή μούδιασμα. Μετά το φούσκωμα, ανάλογα με την κατάσταση, γενικά χαλαρώστε για ένα χρονικό διάστημα μετά από 20 έως 30 λεπτά και στη συνέχεια φουσκώστε για ένα χρονικό διάστημα. Κατά τη χρήση, δώστε προσοχή στην παρατήρηση. Εάν υπάρχει ασφυξία, σφίξιμο στο στήθος, ζάλη, πόνος ή μούδιασμα, συνιστάται να αφήσετε την αναπνοή ή να ρυθμίσετε τη θέση του αυχενικού νάρθηκα. Εάν δεν έχει αποτέλεσμα, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε αμέσως και ζητήστε καθοδήγηση από έναν επαγγελματία γιατρό.
Προφυλάξεις
Φουσκώστε αργά, αρκετά για να σταματήσετε. Όταν χρησιμοποιείτε ένα φουσκωτό στήριγμα λαιμού, σε πολλούς ανθρώπους αρέσει πάντα να φουσκώνουν το αέριο στο μέγιστο. Η ιδέα είναι ότι οι μύες του λαιμού μπορούν να χαλαρώσουν πλήρως και η ταχύτητα φουσκώματος και ξεφουσκώματος είναι πολύ γρήγορη. Αυτό συχνά δεν είναι κατάλληλο. Υπάρχει ακόμη και ένας ορισμένος βαθμός κινδύνου.
Οχι απαραίτητο. Αν και η μη χρήση ενός φουσκωτού νάρθηκα αυχένα μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα του πόνου στον αυχένα σε κάποιο βαθμό, δεν συνιστάται η χρήση του κάθε μέρα. Είναι καλύτερα να το χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα. Η μακροχρόνια χρήση θα δημιουργήσει εξάρτηση, θα αποδυναμώσει τη φυσιολογική λειτουργία των μυών του λαιμού και οι μύες του λαιμού θα γίνουν «τεμπέληδες», με αποτέλεσμα την ατροφία της αχρηστίας, οδηγώντας σε πιο σοβαρά άλλα προβλήματα.
Ώρα δημοσίευσης: Νοε-05-2021